Mindfulness In 8 Weeks: 20 Minutes A Day Program

Mindfulness In 8 Weeks: 20 Minutes A Day Program

Autor: Vários
Narrador: Vários
Editora: Podcast
Duração: 1:38:00

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Sinopse

Meditation instruction to support 20 minutes of home practice per day

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Episódios

The Body Scan (Shorter Version)

01/06/2016 Duração: 15min

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Mindfulness of Breathing (5-Minute Version)

01/06/2016 Duração: 05min

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Mindful Movement (Shorter Version)

01/06/2016 Duração: 15min

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Three-Step Breathing Space

01/06/2016 Duração: 03min

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20 Minute Sitting Meditation

01/06/2016 Duração: 20min

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Mindfulness of Breathing (10-minute Version)

01/06/2016 Duração: 10min

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Walking Meditation

01/06/2016 Duração: 10min

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20 Minute Sitting with the Difficult Meditation

01/06/2016 Duração: 20min

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