50 Maneiras de evitar dores nas costas: dicas incríveis para proteger sua coluna

Você sente um incômodo constante no corpo após horas de trabalho, de academia ou mesmo de lazer?

A causa pode estar na maneira como você anda, senta ou se posiciona.

Aqui você vai encontrar dicas simples para melhorar sua postura e sua qualidade de vida.

Um livro pra te acompanhar no seu dia a dia.