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A qualidade do sono interfere diretamente no humor e até na saúde. Por isso, é preciso estar atento ao que pode prejudicar esse momento. Roncar durante a noite pode ser um indicativo de uma apneia do sono, que pode evoluir futuramente para problemas cardíacos, hipertensão, ansiedade e depressão. Há algumas ações e acessórios que podem aliviar o ronco e melhorar a noite de sono.