Mente Saudável - Edição 07

  • Autor: Equipe Mente Saudável
  • Narrador: Ana Paula Neves
  • Editora: Editora Edicase
  • Duração: 0:20:59
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Sinopse

A revista Mente Saudável traz todo mês conteúdo sobre saúde física e mental e dicas valiosas para melhorar a sua saúde como um todo.

Nessa edição, ouça sobre como o uso excessivo de filtros nas imagens pode prejudicar a autoestima dos jovens. Conheça as três principais fontes de estresse e veja como ele pode afetar negativamente o seu organismo. Aprenda três técnicas respiratórias que te ajudarão a relaxar. E mais: especialista ensina como praticar dois diferentes métodos de meditação.

Matérias

  • O uso excessivo de filtros nas redes sociais

    Duração: 07min
  • Fontes de estresse

    Duração: 02min
  • Consequências do estresse

    Duração: 04min
  • Exercite a sua respiração

    Duração: 03min
  • Técnicas de meditação

    Duração: 02min