Descomplicando a Ansiedade

  • Autor: Waldyr Aniceto
  • Narrador: Waldyr Aniceto
  • Editora: UBX
  • Duração: 0:35:58
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Sinopse

É comum pensarmos na ansiedade como algo negativo. No entanto a ansiedade é uma reação comum do nosso organismo que visa a nossa proteção. O problema surge quando essa ansiedade começa a surgir em momentos inoportunos e em níveis altos demais.
Nesse livro você irá entender os caminhos neurais pelos quais a ansiedade percorre, o porquê de isso acontecer e irá aprender técnicas para controla-la. Tudo isso com base em evidências científicas.

Capítulos

  • Capitulo 1 - Entendendo a Ansiedade

    Duração: 08min
  • Capitulo 2 - Neurociência da Ansiedade

    Duração: 09min
  • Capítulo 3 - Sintomas da Ansiedade

    Duração: 02min
  • Capítulo 4 - Como Vencer a Ansiedade

    Duração: 05min
  • Capitulo 5 - Aprendendo as Técnicas

    Duração: 09min