Descomplicando a Ansiedade
- Autor: Waldyr Aniceto
- Narrador: Waldyr Aniceto
- Editora: UBX
- Duração: 0:35:58
Sinopse
É comum pensarmos na ansiedade como algo negativo. No entanto a ansiedade é uma reação comum do nosso organismo que visa a nossa proteção. O problema surge quando essa ansiedade começa a surgir em momentos inoportunos e em níveis altos demais.
Nesse livro você irá entender os caminhos neurais pelos quais a ansiedade percorre, o porquê de isso acontecer e irá aprender técnicas para controla-la. Tudo isso com base em evidências científicas.
Capítulos
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Capitulo 1 - Entendendo a Ansiedade
Duração: 08min -
Capitulo 2 - Neurociência da Ansiedade
Duração: 09min -
Capítulo 3 - Sintomas da Ansiedade
Duração: 02min -
Capítulo 4 - Como Vencer a Ansiedade
Duração: 05min -
Capitulo 5 - Aprendendo as Técnicas
Duração: 09min