Dieta Dash Y Dieta Mediterránea Para Principiantes
- Autor: Bobby Murray
- Narrador: Agustin Cammisa
- Editora: Weight Loss Audio Books
- Duração: 2:06:02
Sinopse
¡Pierda peso y queme grasa con dos de las dietas más saludables del mundo!
Cuando se trata de hacer dieta, los científicos y nutricionistas generalmente no están de acuerdo sobre la mejor manera de perder peso.
Sin embargo, dos dietas son las favoritas de la multitud y son recomendadas universalmente por la comunidad científica y del fitness: la dieta DASH y mediterránea.
El secreto de estas dietas radica no solo en lo que come, sino en cómo aborda la comida psicológica y emocionalmente. Establecer una relación saludable con la comida es la clave para perder peso, ¡y eso es exactamente en lo que te ayudará este audiolibro!
Piense en los franceses, italianos y españoles. Sus cocinas están llenas de pasta, pan, aceites saludables, quesos… ¡Sin embargo, se encuentran entre las naciones más saludables del mundo!
Con esta guía asombrosa, aprenderá cómo NO renunciar a su comida favorita, sino reemplazarla con versiones igualmente deliciosas pero más saludables.
¡Pronto perderás kilos y te sentirás mejor que nunca!
Esto es lo que obtienes con este audiolibro:
• Una explicación detallada de por qué funciona esta dieta y cómo transferirla a este tipo de cocina.
• Una guía sobre cómo perder peso RÁPIDAMENTE con la dieta mediterránea
• Una guía completa sobre qué comer y qué evitar al seguir este estilo de vida.
• Cómo utilizar la comida mediterránea para curar la inflamación y otros problemas de salud
• Descubra la ciencia sólida detrás de la dieta DASH y diga adiós a los mitos y conceptos erróneos
• Adapte la dieta DASH a su presupuesto y a sus preferencias gustativas únicas
• Haga la transición a la dieta DASH rápida y fácilmente siguiendo planes de alimentación detallados y estrategias de nutrición integrales
• Mejore su bienestar haciendo de la dieta DASH una parte sin esfuerzo de su estilo de vida
• ¡Y más!
¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar AHORA!
Capítulos
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chapter 01
Duração: 25s -
chapter 02
Duração: 21s -
chapter 03
Duração: 02min -
chapter 04
Duração: 06min -
chapter 05
Duração: 05min -
chapter 06
Duração: 06min -
chapter 07
Duração: 11min -
chapter 08
Duração: 09min -
chapter 09
Duração: 07min -
chapter 10
Duração: 07min -
chapter 11
Duração: 05min -
chapter 12
Duração: 01min -
chapter 13
Duração: 29s -
chapter 14
Duração: 23s -
chapter 15
Duração: 02min -
chapter 16
Duração: 05min -
chapter 17
Duração: 05min -
chapter 18
Duração: 05min -
chapter 19
Duração: 05min -
chapter 20
Duração: 11min