Vida Nos Trilhos

Neste episódio Edward e Jeferson abordam suas rotinas e rituais noturnos e matutinos afim de elevar a performance. As dicas são relacionadas a rotinas (rituais) que maximizam seu nível de energia, e como otimizar o sono, por exemplo. Pessoas que possuem rituais matutinos e noturnos possuem muito mais chances de alcançar seus propósitos.  Episódio imperdível! Informação útil para todos! Procure compartilhar com seus amigos e principalmente se você acredita que este conteúdo pode ajudar alguém em específico. #vidanostrilhos Receita do suco verde 2 cubos de biomassa de banana verde 1 copo de probiótico (pode ser o Kefir de água) 1 pequeno pedaço de gengibre 2 castanhas do pará 3 folhas de couve 6 folhinhas de hortelã 1 pequeno pedaço de nhame 1 copo de água de coco 2 laranja ou 2 fatias de abacaxi ou 1 maça 1 colher de chá de cúrcuma Modo de preparo: colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater. Pode ser servido sem efetuar o processo de coar, porém, fica muito consistente. A sugestão é