Raju Rütmid

Trennimuusikasaade, mis kaasab endas erineva stiili, tempo ja vaibiga muusika - rütme igale maitsele ning seda selleks, et aidata Sul jõuda ja jääda treeningu lainele. Sarnaselt meie kehale, mis vajab erinevas tempos ja stiilis füüsilist liikumist, lähtuvad ka Raju Rütmid sellest, et pakkuda Sulle treeningmuusika vallas vaheldust ning võimalust katsetada varieeruvate treeningrütmidega.  Treener Sandra Raju  toob igakuise podcasti näol teile tunnikese jagu sütitavat muusikat - jälgi playlisti kirjeldust, et leida endale see õige, kuid ole julge katsetama ka uute ning alguses võõrana tunduvatemuusikastiilidega.  Playlisti ülesehitus on lihtne - iga treening algab korraliku soojendusega ning tee seda ka Sina. Kui keha koormuseks ette valmistatud, on kavas pikem, kiirema tempoga blokk, kuhu on muusika valitud kõlama intervallidena. Treening päädib lõdvestuslooga.   Don't skip the  beats... and leg day.