Mindful Moment

Todo mundo diz que a procrastinação é um "defeito"que precisa ser consertado com o exercício da sua vontade, com o seu esforço e a mudança do comportamento. Verdade, mas nem tanto...A procrastinação é um sintoma e não a causa de seus "problemas". Podemos tratar sintomas? Claro que podemos, a medicina vive disso. Todas as doenças crônicas tratamos quase que exclusivamente de sintomas minimizando os riscos do organismo. Mas, é só porque não temos a cura para muitas doenças. No entanto, a origem da procrastinação tem cura. E advinha qual é?Isso mesmo, a atenção o fortalecimento do córtex pré-frontal e a presença.Ah! Roberta, eu sabia. Você sempre reduz tudo a atenção. Pode até ser, mas os mais de 40 anos de estudos científicos de mindfulness demonstram sua eficácia e eficiência em muitas áreas da saúde física e mental. Como diz um amigo meu serve parra cuidar de casca a chulé! hahahahae temos a máxima: Em time que tá ganhando, não se mexe. E por falar em mexer, mexa-se ai e dá um play no episódio para praticar.