Mindful Moment

Se a meditação parece um tédio, melhor olhar suas expectativas, suas crenças e desejos em relação ao seu desenvolvimento pessoal. Mindfulness, a meditação explorada neste podcast, é simplesmente colocar a atenção ancorada no aqui e agora por meio do foco nos sentidos, das sensações, respiração, pensamentos e emoções. Ora, se o tédio aparece neste espaço, vamos investigá-lo com curiosidade e gentileza, porque não há lugar algum a chegar e nenhum estado para encontrar, apenas o que está aqui e agora. Dá um play e bom episódio.#QueSejamosTodosPlenosWebinar: https://bit.ly/robertaribeiro-webinar-atencao Grupo de práticas: https://chat.whatsapp.com/FGO4iTeQb1bJ7brj95CmqRPara me conhecer melhor:Blog: www.medium.com/roberta-ribeiro Instagram: @berta.ribeiro e-mail: dr.ribeiro@medintegral.com.br WhatsApp: +55 (11) 9 9892.4510 Spotify: Mindful Moment by Roberta Ribeiro