Xô Sedentarismo Podcast

Neste episódio conduzido por Ivan de Marco traz a provocação de que muito embora a muitos dos iniciantes a práticas de exercícios físicos busquem resultados estéticos, estes (resultados estéticos) costumam ser os últimos a chegar. A professora Katia citou que alguns alunos procuram para reduzir dores nas costas ou para ter o momento totalmente seu. Principalmente com indivíduos idosos melhorar a qualidade de sono costuma ser o primeiro benefício que o praticante "colhe". Melhorar a capacidade do dia a dia tendo mais capacidade de levantar mais peso, costuma melhorar a disposição para ingestão de alimentos mais saudáveis, além de melhorar a capacidade de concentração e até a libido. Profilaxia = medidas preventivas Contatos: falecom@xosedentarismo.com.br (11) 94501-1416 Guilherme Moscardi - (11) 99464-8000 - guilhermemoscardi@gmail.com @guilhermemoscardi1 Ivan De Marco          - (11) 98141-8329 - ivan@ivandemarco.com.br         @ivandemarco Katia Ramos Neves   -  (11) 97689-6185 - https://www.katiafitcoach