Xô Sedentarismo Podcast

Neste episódio o anfitrião do bate-papo entre os Profissionais Guilherme Moscardi, Nivia Junqueira e Thiago Niquini foi o Ivan de Marco. A ideia é deixar os conselhos mais acatados por nossos clientes ou por nossos amigos e familiares para conseguir tornar hábito um estilo de vida mais ativo. O Profissional de Educação Física se torna também responsável pelo resultado e pelo engajamento do cliente ao estilo de vida ativo. Começar internalizar o bem estar como prioridade sobre a estética é uma forma de se aproximar da incorporação do hábito. A mesma sensação de bem estar após escovar os dentes é sentida quando uma sessão de treinamento ou de atividade que a pessoa gosta e no nível de condicionamento do praticante. Pensando em abandono do sedentarismo foi consenso que é possível iniciar uma vida mais ativa sem necessariamente sentir as dores pós treinamento.Fazer ao menos 5 minutos alguma atividade todos os dias inclusive os que não tem aula; Conseguir um horário na agenda que seja mais compatível com o comprom