Narazer - Millenial Concerns

#monopod Pola hidup sehat gak hanya harus menjaga asupan makanan dan pola makan sehari-hari, tapi juga pemilihan aktivitas olahraga yang baik dan tepat bagi diri masing-masing. Penting untuk diketahui bersama bahwa olahraga yang sehat bagi orang awam itu BUKAN OLAHRAGA SPORT seperti main Basket, main Padel, Futsal, Mini Soccer, Voli, Badminton, dsb tapi OLAHRAGA EXERCISE / WORKOUT. Exercise dan workout itu seperti apa saja sih? Dengerin aja yah :)