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Você já ouviu dizer que a caminhada é o melhor exercício para manter a saúde em dia? Ou que a musculação é apenas para quem quer ganhar massa muscular? Daisy Motta fala sobre como diferentes tipos de exercícios impactam a saúde metabólica, incluindo controle do colesterol, glicemia e até a prevenção de doenças crônicas.