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1225 – É possível compensar o sono perdido?
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editora: Podcast
- Duração: 0:07:00
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Informações:
Sinopse
Dormir bem é essencial, não apenas para se sentir descansado, mas para manter uma saúde cerebral e física ótima. A qualidade do sono impacta desde a nossa capacidade cognitiva até a regulação de funções metabólicas e hormonais. No entanto, muitos enfrentam dificuldades em manter uma rotina regular de sono, levando à questão: é possível compensar o sono perdido durante os finais de semana?