Autoconsciente

Uma boa nutrição para a saúde mental vai muito além de comer coisas que são boas para o cérebro. Na verdade, precisamos fazer uma alimentação benéfica para o intestino. A relação entre os dois órgãos é tão estreita que os especialistas dizem que o intestino é o nosso segundo cérebro, por estranho que posssa parecer. Vamos então entender essa relação e como a nossa alimentação favorece – ou prejudica – a saúde mental, para poder cuidar da ecologia do corpo.Meu curso – Você Mais Centrado: https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centrado-c%C3%B3piaComente este episódio em sua versão no YouTube: https://youtu.be/QhUWPdtWkCcLivro citado neste episódio: "A incrível conexão intestino-cérebro", Cristina Rowlands Fontes de receitas de bolos e doces sem glútem e adoçados com frutas:Canal Amor pela comida - https://www.youtube.com/c/amorpelacomidaPerfil Vianutrire no Instagram - https://www.instagram.com/vitanutrire/