Forhjulslir

På dagens etape skal vi snakke en masse om det, som skaber en god cykelrytter, nemlig træning. Forhjulslir har fået besøg af Magnus Bak Klaris og Rasmus Bøgh Walin, som driver Power Perfection, hvor de træner og coacher cykelryttere. En af de ryttere, som de træner, er professionelle Tobias Mørch Kongstad fra Riwal Readynez. Først fortæller Magnus og Rasmus, hvordan de fik ideen om at træne andre cykelryttere tilbage i 2014, hvor de kun var 17-18 år gamle. Derefter kommer vi til at høre, hvordan Tobias har det med at have en af sine bedste venner som træner og om en sindssyg 300 km. træningstur i oktober måned.    Til sidst runder vi den ubarmhjertige og frygtede vintertræning, som står for døren. Magnus, Rasmus og Tobias giver deres bedste råd til at komme igennem en god og succesfuld vintertræning.    Bare rolig, det er ikke kun træningssnak hele etapen igennem. Tobias kommer undervejs med sjove anekdoter fra livet som professionel cykelrytter.  Medvirkende: Tobias Mørch Kongstad, Rasmus Bøgh Walin, Ma

Denne etape af Forhjulslir er lidt anderledes end normalt. Casper Folsach, Emil Vinjebo og Anders Mielke havde taget det pæne tøj på, poppet champagnen og smurt stemmen til det første Awardshow i Forhjulslirs historie. Det blev i alt til 18 kategorier fordelt på den internationale og nationale cykelscene.    Nyd knap 2 timers cykelsnak fra den internationale og nationale cykelscene, hvor vi hele tiden kigger tilbage på de mange fede øjeblikke, som vi har været vidne til i 2019.    Medvirkende: Casper Folsach, Emil Vinjebo og Anders Mielke   Oversigt over Forhjulslir Awardshow Intro: 00:00-08:33 Føring/Justering: 08:35-26:00   Forhjulslir Awardshow Internationalt 1. Årets herrerytter: 26:10-30:57 2. Årets kvinderytter: 31:00-36:19 3. Årets etapeløbsrytter: 36:20-40:35 4. Årets sprinter: 40:39-46:30 5. Årets hjælperytter: 46:32-51:00 6. Årets hold: 51:02-54:56 7. Årets føring/præstation: 54:57-59:20 8. Årets overraskelse: 59:25-1:02:56 9. Årets flop: 1:02:56-1:05:45 10. Årets justering/skandale: 1:

Forhjulslir er taget til sydens sol, hvor dagens etape er optaget i det catalanske cykelmekka, Girona. I dag skal vi høre fra Danmarks hurtigste enkeltstartsfamilie, nemlig familien Bjerg og Norsgaard. Mikkel Bjerg og Mathias Norsgaard har prøvet det før, men for lillesøster Emma Norsgaard er det første gang hun er med på viften.   Først snakker vi om timerekordforsøg, som er gået hen og blevet en lille årlig tradition i familien Bjerg/Norsgaard. Derefter gennemgår vi deres sidste løb på sæsonen, Chrono des Nations, hvor Emma vandt U23 Dame enkeltstarten, Mathias blev nr. 2 i U23 og Mikkel nr. 5 i Herre Elite.    Til sidst hører vi om deres liv sammen i Girona, hvor de alle kan blive enige om, at de er blevet bedre og stærkere på cyklen af at leve sammen.    Medvirkende: Emma Norsgaard, Mathias Norsgaard, Mikkel Bjerg, Anders Mielke  

På denne etape af Forhjulslir får World Tour rytteren, Casper Pedersen fra Team Sunweb debut på viften. Først fortæller Casper om den kaotiske lukning af Aqua Blue Sport i 2018, hvor han lige pludselig stod i en kritisk situation og manglede en ny kontrakt. Casper fandt heldigvis et nyt hold, og valget faldt på Team Sunweb - og netop Sunweb, fortæller Casper meget mere om. Derudover gennemgår vi også Caspers første sæson på World Touren, som bød på store klassikere, såsom, Milano-Sanremo, Flandern Rundt og Paris Roubaix, men også etapeløb i hjælperrollen for Tom Dumoulin, Nicolas Roche og Wilco Kelderman. Casper fortæller også et par gode historier fra Vuelta España, blandt andet fra 17. etape, hvor han var med til at smadre hele feltet i sidevinden.  Til sidst runder vi selvfølgelig også af med VM-sensationen i Yorkshire, hvor Casper fik sin VM debut i Herre Elite, og fik til opgave at beskytte Michael Valgren, indtil de ramte finaleomgangene.  Medvirkende: Casper Pedersen og Anders Mielke

På denne etape af Forhjulslir vil vi ikke kun snakke om cykling og kun cykling, men også en masse om kaffe. Før levede han af at køre på mountainbike, nu lever han af at riste og sælge kaffe. Michael Mølbæk (Mølle) er tidligere professionel mountainbikerytter, men i 2015 stoppede han karrieren og førte sit drive og engagement over i hans nye passion, nemlig kaffe. Kaffe og cykelsport har gået hånd i hånd i mange år, men hvordan kan det være, at specialkaffe, lirede espressomaskiner og latte-art er blevet en niche for mange af cykelrytterne? Det og meget andet kaffesnak vil Mølle gøre os alle mere kloge på. Til sidst får du også Mølles bedste råd til at forbedre kaffekvaliteten hjemme i privaten.  Mangler du noget økologisk specialkaffe til køkkenet? Mangler du noget lækkert kaffe til en event? Eller går du rundt med en lille baristadrøm, så gå ind på https://nordiccoffeehouse.dk/ og https://kaffe-moelle.dk/, hvor du kan læse mere.  Medvirkende: Michael Mølbæk og Anders Mielke

På denne etape gæster de danske World Tour kanoner, Kasper Asgreen og Asbjørn Kragh viften. Vi gennemgår deres 2019 sæson og highlighter interessante løb og oplevelser de har haft i løbet af sæsonen. Hør blandt andet om Asbjørns vilde april og maj måned, som bød på 10 benhårde og lede løb, heriblandt, Strade Bianche, E3, Gent-Wevelgem, Flandern Rundt og Paris Roubaix. Asgreen fortæller naturligvis om den fantastiske dag i Flandern Rundt, men også om Tour of California, DM og Tour de France m.m. Undervejs kommer de to træningskammerater under pres i den klassiske spørgerunde, og her kan man tydeligt fornemme deres sjove forhold til hinanden.  Medvirkende: Kasper Asgreen, Asbjørn Kragh Andersen og Anders Mielke 

Denne etape er også fra Alex Rasmussens, Casper Folsachs og Anders Mielkes kommentering fra De Nordiske Mesterskaber på Odense Cyklebanen den 6. oktober. Der gik dog meget podcast og samtale over det, hvor vi blandt andet snakkede om Casper Folsachs ufrivillige karrierestop, som har stået på de sidste par måneder.  Alex giver Folsach et par råd om at undgå i det sorte hul, som han slev  og mange andre cykelryttere endte i, når de stoppede karrieren. Derudover, så sætter vi også meget fokus på banecykling generelt. Hvordan ser det danske landshold ud? Hvad kommer den nye ændring af World Cup kalenderen til at betyde? 6-dagesløb? Landshold kontra firmahold og meget mere andet godt cykelsnak. Undervejs knytter vi en kommentar til de De Nordiske Mesterskaber i parløb, som køres mens vi snakker. Det meste af denne etape gik faktisk hen og blev en meget interessant snak om det vi alle elsker - cykelsporten.   Medvirkende: Alex Rasmussen, Casper Folsach og Anders Mielke  

På denne etape får du hele kommentering af Mathias Norsgaards timerekordforsøg i Odense Cyklebane søndag den 6. oktober. Anders Mielke havde fornøjelsen af at kommentere rekordforsøget sammen med Alex Rasmussen, tidligere professionel cykelrytter og mange årig banerytter og med Casper Folsach, som har været fast mand på banelandsholdet de sidste 10 år og er trofast hjælperytter på Forhjulslir. Her får du hele kommenteringen og til sidst får du et interview med en træt, men stolt Mathias Norsgaard.   Mathias kørte 52,061 km. og du kan se og høre hele livestreamet på dette link: https://www.facebook.com/OdenseCyklebane/videos/677903955953107/UzpfSTEyNTQxNTAyMjgwNzIzMjM6MTQ0MDg2MzU3NjA2NzY1Mw/?notif_id=1570369152802652&notif_t=page_post_reaction Medvirkende: Alex Rasmussen, Casper Folsach og Anders Mielke

Dette er din guide til dette års VM i landevejscykling, som køres i engelske Yorkshire fra søndag den 22. september til søndag den 29. september. Forhjulslirs stærke hjælperyttere, Casper Folsach og Emil Vinjebo klæder dig på til dette års VM sammen med Anders Mielke. Sæt du dig godt til rette i dit podcast-mode og nyd knap 2-timers snak om VM i cykling, hvor vi kommer rundt om alle klasserne.  Tidsoversigt over "Den store VM-optakt": Intro og føring/justering 0:00-18:15 Mixed relay (Mix stafet) 18:22 - 28:01 U19 piger 28:04 - 32:00   U19 herre 32:05 - 40:46   U23 herre 40:51 - 1:04:56   Dame elite 1:05:00 - 1:15:00   Herre elite 1:15:05-1:56:18   Medvirkende: Casper Folsach, Emil Vinjebo og Anders Mielke

På denne etape af Forhjulslir er Anthon Charmig med på viften. Du kommer blandt andet til at høre om Anthons karrierestop tilbage i 2017, hvor han kørte for Team VeloConcept, som i dag hedder Team Waoo. Bjarne Riis sammenlignede ham med ingen andre end Alberto Contador og Feltet.dk udråbte ham som Danmarks kommende Tour de France vinder, da han var 16 år gammel. Men hvordan kan det være, at Anthon stoppede karrieren og hvordan håndterede han det store pres omkring hans talent.  Vi skal selvfølgelig også snakke om Anthons comeback til cykelsporten, fordi i slut august gjorde han comeback i den danske A-klasse efter 2 års pause. Det er allerede blevet til én sejr i A-klassen og Anthon cykler nu rundt med en større glæde end nogensinde før. Etape nr. 46 er optaget tirsdag den 17. september. Medvirkende: Anthon Charmig og Anders Mielke

På denne etape af Forhjulslir er det unge taiwanesiske cykeltalent, Sergio Tu med på viften. I 2016 skiftede han det fugtige og bjergrige Taiwan ud med det kolde og grå Danmark, da han skiftede til det danske continentalhold, Team Giant Scatto. Sidenhen har karrieren budt på spændende klubskifter, først Team Giant Castelli, derefter Team Sunweb Development og nu kører Sergio for CCC development team, som er talentholdet for det polske World Tour hold CCC. Men hvordan kan det være at Sergio har taget skiftet til Europa, hvilken rolle har cykelgiganten Giant for hans karriere, og hvordan har hans rejse fra Taiwan til Danmark været? Det kommer vi til at blive meget klogere på.  Etape nr. 45  er optaget fredag den 13. september og er på engelsk.  Medvirkende: Sergio Tu og Anders Mielke

Dette er anden del af Forhjulslirs nyeste podcastserie om det danske banelandsholds vej til OL i Tokyo 2020. På anden del af "Vejen til Tokyo" kommer du til at lære cykeldanmarks nye darling, Niklas Larsen  bedre at kende. Hvem er Niklas Larsen, hvornår begyndte han at cykle og hvor længe har han egentlig kørt på cykelbanen. Derudover er Niklas og resten af banelandsholdet netop hjemvendt fra Slovakiet og Tjekkiet, hvor de har været nede og køre UCI point hjem i omnium og parløb. Her fortæller Niklas blandt andet, hvordan det er at køre på en udendørs betonbane, som eftersigende er lidt hårdt for de ædle dele. Medvirkende: Niklas Larsen og Anders Mielke Del 2 af "Vejen til Tokyo" er optaget onsdag den 11. september. 

På denne eksklusive etape af Forhjulslir er Fabian Cancellara med. Det er anden gang, at Spartacus er med på podcasten, og denne her gang får vi blandt andet hans syn på de mange unge stjerner, som har taget cykelverdenen med storm. Fabian er også blevet manager/agent for en af de nye stjernefrø - hør hvem på etapen. Derudover snakker vi også om Chasing Cancellara i Farum, som køres i morgen lørdag, hvor Fabian skal ud og give Brian Holm en hård oplevelse. Til sidst kommer Fabian også igennem den traditionelle spørgerunde, hvor vi får hans mening på lidt af hvert fra hans karriere, men også på cykelfeltet i dag.   Etape 44. er optaget fredag den 6. september.   Medvirkende: Fabian Cancellara og Anders Mielke

På dagens etape af Forhjulslir er den tidligere professionelle cykelrytter Brian Vandborg hjælperytter. For 6 år siden kørte han Tour de France og levede af at køre efter resultater på cyklen. I dag lever han af at cykle rundt og networke for Virtu Business Club, hvor han er Business Club Manager. Brian forklarer os, hvad cykling kan i forhold til networking, og hvor stort det har udviklet sig til de sidste 10 år. Er det primært en ting i Danmark eller var det også noget han oplevede i Italien, hvor han boede igennem karrieren?  Derudover kommer vi også til at høre et par gode historie fra Brians aktive cykelkarriere, hvor han tog en lidt anderledes vej end mange af de andre danskere, og kørte blandt andet et år på Discovery Channel, tre år på Liquigas/Cannondale og et år på et canadisk pro-continental hold. Hvad der lå til grund for de holdskifter, og hvordan Brian oplevede sin tid på holdene, forklarer han også meget mere om.  Etape nr. 43 er optaget mandag den 2. september. Medvirkende: Brian Vandborg og A

Niklas Larsen vandt PostNord Danmark Rundt som den anden continentalrytter i historien. Niklas er allerede taget videre til UCI baneløb i udlandet, men det har ikke stoppet Anders Mielke for at tage på besøg i Niklas' lejlighed, hvor Forhjulslirs stærke hjælperytter Casper Folsach bor sammen med Niklas. På dagens etape sætter vi fokus på Niklas' vilde sejr, som var en stor overraskelse for mange danske cykelfans. Derudover zoomer vi også ind på Team ColoQuick, som har taget den danske cykelverden med storm i år. Folsach giver os et indblik i holdet, hvem står bag, hvordan er filosofien og hvad skyldes den store succes i 2019. Til sidst kommer du til at lære hjernen bag ColoQuick bedre at kende, når Folsach giver dig, 5 gode røverhistorier om Christian "Gummi" Andersen.    Etape nr. 42 er optaget torsdag den 29. august.   Medvirkende: Casper Folsach og Anders Mielke

På dagens etape bliver du klædt på til PostNord Danmark Rundt, hvor Forhjulslirs brølstærke hjælperyttere, Emil Vinjebo og Casper Folsach tager dig igennem de 5 etaper. Derudover gennemgår vi holdene og udpeger, hvilke ryttere, som man burde holde ekstra øje med i dette års Danmark Rundt. Der vil også være en lille snak om søndagens Fyen Rundt, hvor Riwal Readynez og Vinjebo fik skovlen under et Team ColoQuick, som lignede et hold, som savnede Casper Folsach. Etape nr. 41 er optaget mandag den 19. august.  Medvirkende: Casper Folsach, Emil Vinjebo og Anders Mielke