Be Powerful - Weil Du's Kannst

In dieser Folge erfährst du, welche Lebensmittel und Nährstoffe du essen kannst, damit du deiner Haut was Gutes tust. Bye Bye Cellulite und Pickel.

Alina erzählt in dieser Folge über die wunderbare Kreation 40 Days to Happiness. Du erfährst, wie du mitmachen kannst, völlig kostenlos. Mit kleinen Miniaufgaben zu 150% Glück!! Außerdem gibt es am Ende ein kleines Ratespiel und das ultimative Out of Comfortzone Spektakel von Alina.

Erfahre in dieser kurzen Folge, wie auch du es schaffen kannst, langfristig durchzuhalten.

Warst du schon einmal im Yoga? Falls nein, solltest du unbedingt hingehen! In dieser Folge hörst du eine lustige Geschichte über die tiefe Bauchatmung im Sitzen.

In dieser Folge erfährst du, wie es ein leerer SChuhkarton geschafft hat, Alina um 30 kg zu erleichtern. Was ist der Unterschied zwischen Sammeln und Messie? Wie kannst du am besten ausmisten?

Alina verrät in dieser Folge, wie aus ihrem Schwabbel Popo ein Knackarsch wurde und was auch du machen kannst, um knackig zu werden. Mach dir einen Spaß und zähle mit, wie häufig das Wort Schwabbel-Popo erwähnt wird und schreib uns in die Kommentare die richtige Anzahl.

Ärger? Da wird die Stimmung nur ärger. Da gibt es bessere Lösungen. In dieser Folge erfährst d vom Gaggi-Sacki und Wutgemälde. Wut aus, Freude an.

Sonntag ist TUT MIR GUT Tag. Was das ist? Hör rein. In dieser Folge erfährst du mehr über eine mega Möglichkeit, wie du dir was Gutes tun kannst.

Wer ist denn der gelbe Blitz? Das erfährst du in dieser Folge. Außerdem lernst du etwas über Farbwirkung auf die Psyche und Organe.

Was kann das Superorgan alles und was mag die Leber gar nicht? In dieser Folge erfährst du, wieso du seltener einen Vollrausch haben solltest!

Für was kannst du dankbar sein? Wie wärs für deinen Körper? Diese wunderbare Maschine heilt sich doch glatt von allein.

Wie steht es um deine Lebensbalance? Was ist das? Wieso ist das wichtig?

Was ist dein Trainingswarum? Wieso ist das wichtig?

Kennst du deinen Vitamin D Status? In dieser Folge erfährst du, wozu Vitamin D in deinem Körper wichtig ist, wie du es durch die Nahrung bekommen kannst und worauf es bei der körpereigenen Produktion ankommt.

Zu einem guten Training gehört mehr als das übliche Training. In dieser Folge erfährst du, auf was du unbedingt achten musst.

Ein Ei hat 70 Kcal, ein Schokoriegel auch. Was macht da bitte den Unterschied? Was sind diese leeren Kalorien, von denen alle sprechen?

Starte dein Experiment. Einfach mal tun statt darüber nachzudenken und planen. So wirst du produktiver.

Lebst du schon oder putzt du noch? Wie wir sauber machen, schauen wir uns meistens von unseren Eltern ab. Im Laufe der Jahre bildet sich auch beim Thema Putzen eine gewohnte Abfolge im Gehirn. Die große Frage lautet, hast du schon einmal überprüft, ob dein Putzstil zu deinem Leben passt? In dieser Folge erfährst du durch Patricias AHA-Erlebnis, was du überprüfen kannst.

Heutzutage sind wir meist ständig beschäftigt und haben immer was zu tun. Und weenn wir nichts zu tun haben, finden wir eine Ablenkung. Doch lenkst du dich womöglich nur von einer wesentlichen Tatsache oder Aufgabe ab? Diese Folge motiviert durch eine ganz persönliche Geschichte genauer hinzuschauen.

Unsere Ziele zu erreichen, etwas zu schaffen und dran zu bleiben wünschen wir uns doch alle, aber oft funktioniert es nur in der Theorie. In dieser Folge hilft dir Patricia mit ihrer Geschichte dabei, deinem "nicht schaffen" auf den Grund zu gehen.