Psikolog Beyhan Budak

Özgüven geliştirme ve utangaçlığı yenmek için adım adım uygulanacak yöntemleri anlatıyorum. Diğer Özgüven Geliştirme videolarını izlemek için: https://goo.gl/ffBBD2

Rahatsız edici ve istemediğin düşüncelerden nasıl kurtulursun?

Kendini tanımak, güçlü ve zayıf yönlerini keşfetmek için SWOT analizi pratik bir yöntem.

Ayrılık acısı çekenler, “stalk”lara doyamayanlar, whatsapp başında çevrimiçi oldu mu olacak mı diye sabahlayanlar, ayrıldığı insanla eskiden gittiği mekanlara gitmekten çekinenler, duygusal şarkılarda gözleri dolanlar... Bu akşam yüklediğim video sizin için

İnsana iyi ve kötü hissettiren şeylerin başında içinde bulunduğu ilişkiler geliyor. Bu videoda sık karşılaştığım bir problem olan, eşit olmayan ilişkilerden bahsediyorum.

Büyük değişimler küçük adımlarla başlamalı

İrade bir kas gibidir. Doğru yaklaşımlarla güçlendirilebilir.

Sınırsız bir enerjiye sahip değilsin. Ancak hayatını ve enerjini organize ederek hedeflerine ulaşabilirsin.Eisenhower Matrisinden bahsettiğim video: https://goo.gl/KaZx8T

Cuma akşamı için keyifle izleyebileceğin bir video çektim :) Ben çekerken çok keyif aldım umarım sen de izlerken keyif alırsın..Bana mektup göndermek istersen, adresim: Uğur Mumcu Caddesi 54/1 Büyükesat/Çankaya ANKARAPsikoloji TV'ye ABONE OLUN: https://goo.gl/sZvYO7

Kendini geliştirmek ve değiştirmek için yola çıktığında bir duvarla karşılaşacaksın. Bu videoda o duvarı nasıl yıkabileceğini anlatıyorum.Videonun sonundaki şarkı: Another Brick in the Wall : https://goo.gl/vDdT62

Daha önce başka bir videoda "Az Çoktur" demiştik. Bu videoda da hayatında neleri azaltman gerektiği ve sonucunda ne gibi şeyler kazanacağından bahsediyorum. Daha önce çektiğim "Az Çoktur" isimli videoyu izlemek için:https://goo.gl/3z9KyP

Sevgilinizle ya da eşinizle çok sık sorunlar yaşıyorsanız, sonu gelmez kavga ve tartışmalardan usandıysanız, belki de bu durumun nedeni gerçekçi olmayan beklentileriniz. Uzm. Klinik Psikolog Beyhan Budak İlişkilerde Gerçekçi Olmayan Beklentileri ve neden olduğu sorunları anlatıyor.