Psikolog Beyhan Budak

Özgüven sahip olduğun yetenekleri kullanma becerisidir. Kullanmadığın yetenekler sırtına yük olacaktır.

Hep diğer insanlara yardım ediyorsun, onları mutlu ediyorsun. Ama ya kendin? Bu insanlar diğer insanlara yardım ederken kendilerini ihmal ederler ve ortaya merhamet yorgunluğu çıkar. Videomda bu konudan ve çözüm önerilerinden bahsediyorum.

Yüksek işlevli kaygı yaşayan insanlar, dışarıdan mutlu, başarılı ve mükemmel görünür ama içsel anlamda çok fazla kaygı yaşarlar.Spotify Listem: https://open.spotify.com/playlist/7bvwF3Ws45dUziPuNpOQfO?si=xTVl57QLTR-S2Spm7Dr-EA

Zorlu hayat mücadelesinde güçlü olmak ve güçlü durmak için 5 yöntem.

Atatürk'ün hayatından yola çıkarak ilham verici 8 başarı dersinden bahsediyorum.

Kitabım Senin Suçun Değil den bir bölümü okuyorum

Kimse seni sevmiyormuş gibi hissettiğinde hatırlaman gerekenleri anlattım.

Maruz kaldığımız uyaranlar organik olmayan dopamin koşullanmasına neden oluyor. Ders çalışmak, kitap okumak, yürüyüş yapmak aktiviteleri yapmak eskisine oranla daha zor ve daha sıkıcı geliyor. Bu videoda dopamin detoksunu anlatıyorum.

İnsanın doğasında var olan tembellik potansiyelini kendini geliştirmek için avantaja çevirebilirsin. Bu videoyu hazırlarken Better Than Yesterday kanalının 20 Second Rule videosundan faydalandım.

Ustalarla söyleşi serimizin ikinci videosu Psikiyatrist Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur'la. Mehmet Hocaya hayatında öğrendiği en önemli şeyin ne olduğunu sordum. Videoda bahsedilen kitapların linki:Aşk Evlilik Sadakatsizlik: https://www.kitapyurdu.com/kitap/ask-evlilik-sadakatsizlik/445913.html&filter_name=mehmet%20sungurBelirsizlikle Barışmak: https://www.kitapyurdu.com/kitap/belirsizlikle-barismak-kaygi-ve-endiseyi-yonetmek-amp-korona-gunlukleri/542239.html&manufacturer_id=39054

Robert Greene'in İktidar Güç Sahibi Olmanın 48 Yasası kitabından yola çıkarak Güç Sahibi olmanın yollarını anlattım.

Okuduklarım aklımda kalmıyor, hatırlayamıyorum diyenler için okuduğunu daha iyi anlamak, unutmamak için 10 yöntemi anlatıyorum.

Bugün olduğum yere gelmek için neler yaptım, neleri feda ettim, nasıl risk aldım? Kendi hikayemden yola çıkarak öneriler veriyorum.

Rotasız Seyyah Mehmet Genç ile yalnız seyehat etmenin zor ve güzel yanlarını, gezerken hayata bakış açısını değiştiren gözlemlerini konuştuk. Ben çok keyif aldım eminim siz de seveceksiniz.

Kaliteli bir hayata ulaşmak için potansiyelini etkili olarak nasıl kullanırsın? Kendini nasıl geliştirebilirsin?Akıllı Hedef Belirleme Videosu: https://www.youtube.com/watch?v=I30P-mFWdwgKişisel Swot Analizi Videosu: https://www.youtube.com/watch?v=4oH7b_XPd5oBahsettiğim Yönetmenler:Nur Bilge CeylanAndrey TarkovskiAkira KurosovaLars von Trier