Vida, Consciência E Relacionamentos

O luto é uma fase importante na vida de qualquer pessoa. Ele pode durar alguns dias, algumas semanas ou até alguns poucos meses. Porém, se o luto se prolongar demais ou se não for encarado de frente pode trazer alguns problemas. Neste episódio faço uma reflexão sobre a morte e compartilho um exercício de meditação … Continue lendo "31. Meditação Para Superar o Luto"

Você se considera uma pessoa egoísta? Alguém já lhe rotulou ou chamou você de egoísta? Neste episódio compartilho duas percepções sobre o egoísmo e como lidar com lidar com ele.

Você sabia que o corpo é a principal ferramenta para nos desenvolvermos com a meditação? Neste episódio compartilho uma maneira de você utilizar o corpo para se manter no estado de presença e de meditação.

Você costuma fazer pausas conscientes ao longo do seu dia? Neste episódio compartilho uma reflexão sobre a importância da pausa para nossa produtividade, assimilação de aprendizado e qualidade de vida.

A sua vida é composta mais por rotinas ou por novidades? Neste episódio compartilho uma reflexão sobre a rotina e a novidade e como lidar com ambas de forma equilibrada.

Alguém já lhe disse que você estava no papel de vítima? Você já se sentiu incomodado com isso? Neste episódio compartilho como saber se você está ou não no papel de vítima e o que fazer para sair deste papel.

Você já se sentiu mais irritado, tenso ou desconfortável após um exercício de meditação? Sabia que isto pode acontecer? Neste episódio eu explico o que pode ter acontecido e como aproveitar melhor cada exercício de meditação.

Você se considera um especialista ou generalista? Neste episódio compartilho uma reflexão de como você pode aumentar os seus recursos para se tornar um melhor especialista ou um excelente generalista.

Você já se sentiu carente alguma vez? Neste episódio compartilho uma reflexão sobre algumas das possíveis causas da carência afetiva e como lidar com elas.

Será que Pensamento Positivo funciona mesmo? Afinal, o que é pensar positivo para você? Neste episódio compartilho uma reflexão e um novo olhar para o pensamento positivo.

Você sente mágoa ou rancor de alguém que passou em sua vida? Neste episódio compartilho uma reflexão sobre a mágoa, o rancor e o perdão. Também compartilho um exercício de meditação para você superar e integrar este sentimento através do perdão.

Você sabe o que é centramento? Se considera uma pessoa centrada? Neste episódio compartilho uma reflexão sobre o centramento e como você pode desenvolvê-lo no seu dia a dia.

Você sabia que existem apenas 3 tipos de técnicas e exercícios de meditação? Seja qual for a técnica, ela se enquadrará em uma destas 3 categorias. Neste episódio compartilho quais são estas categorias e como você pode descobrir qual é aquela que melhor se adapta à você.

Alguma vez você já se sentiu como um estranho no ninho…como se fosse o “patinho feio” da família? Neste episódio compartilho uma reflexão sobre esse sentimento e um exercício de meditação para você se sentir apoiado pelo seus familiares ao invés de excluído.  

Por acaso você tem aversão às mídias sociais como Snapchat? Neste episódio compartilho uma reflexão de como essas novas ferramentas como o SnapChat podem servir como um estímulo para nosso crescimento e desenvolvimento pessoal. Adicione-me no Snapchat pelo usuário: saulofong e acompanhe minha vida mais de perto.

Como você se sente quando olha para sua história de vida? Neste episódio compartilho três aspectos que podem ajudar você a olhar para sua história e assim conseguir forças para seguir adiante.

Como você lida com a dor física ou emocional? Neste episódio compartilho uma reflexão de um outro tipo de inteligência que atua em nós. Uma inteligência bem diferente daquela racional que estamos acostumados no dia a dia. Uma inteligência que se manifesta através do nosso corpo. Conduzo também um exercício para que seja realizado em um … Continue lendo "15. Como Usar a Dor a Seu Favor"

Alguém já lhe disse que você DEVE fazer terapia? Você já pensou em fazer terapia? Se sim, ela deve ser feita por toda vida ou em alguns momentos apenas? Neste episódio compartilho a resposta que dei à uma pessoa que me perguntou no Snapchat sobre fazer ou não terapia.

Você conhece o Princípio da Descrença? Você segue as opiniões das pessoas sem refletir sobre elas? Neste episódio compartilho este princípio que tenho adotado em minha vida e foi fundamental para meu desenvolvimento pessoal.

Como anda a sua busca? Neste episódio compartilho uma reflexão e um poema que reflete o meu estado atual sobre a busca de nós mesmos e como você pode aplicá-la em sua vida.