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O que aprendi nesse busca de ler, cuidar do corpo, observar a realidade e construir minha filosofia de vida?

Estou voltando!!!

Vitalidade, bem-estar, autoconsciência corporal e muito mais. Nesse papo conversei com o Paulo Yamaçake conhecedor de diferentes disciplinas ancestrais de saúde. Além disso Paulo soma conhecimento de longas tradições com a moderna ciência, fazendo um mix muito rico.

Nesse episódio trago uma dica de livro muito curiosa, uma obra sobre intestino, saúde e pesquisas sobre microbiologia.

Nesse episódio compartilho com vocês um método pessoal de organização. Como faço a gestão da minha semana e trabalho no sentido da calma mental e do equilíbrio.

Nesse episódio eu conversei com a Camila do canal @pensandoaocontrario. Falamos de saúde (probióticos), práticas de bem-estar, livros e muito mais.

E aí pessoal, assunto polêmico nesse podcast. Confira e entenda o porquê acho o conceito de hardwork tóxico e nada inteligente.

Você pensa com profundidade e de forma realista nos seus objetivos? Muitas coisas que plainam no campo do desejo, são coisas frágeis e que não suportam uma profunda reflexão. Aprofunde seus pensamentos e torne sua mente mais robusta e flexível.

Reuni nesse episódio todas as ferramentas mentais que uso durante uma leitura. Como você pode aumentar sua fixação, melhorar sua oratória e prender atenção das pessoas com suas ideias e discurso.

O livro do historiador Yuval Noah Harari “21 Lições para o século 21” (Companhia das Letras; 432 páginas; Tradução de Paulo Geiger; 44 reais) traz questões atuais para o debate: igualdade, nacionalismo, religião, imigração, guerra, deus e secularismo, justiça, fake news e muito mais. Enquanto em suas duas últimas obras fez o papel do cientista, nesse livro ele fala mais o que pensa, faz uma leitura do mundo atual, interpreta e aponta algumas possíveis soluções.

Separei 6 livros para você ler nesse ano. Com essa lista você pode ler 1 livro a cada 2 meses e dar um up no seu repertório. Na lista temos literatura, divulgação científica e filosofia. 1) Sapiens do Yuval Noah Harari 2) O alienista de Machado de Assis 3) A mente organizada do Daniel Levitin 4) Cândido, ou Otimismo de Voltaire 5) O manual de Epicteto 6) A história do corpo humano do Daniel Lieberman Se quiser acompanhar mais desse projeto, segue lá no insta: @lucasconchetto

Nesse episódio trago uma reflexão sobre ansiedade, o que descobri nos livros e como algumas ferramentas tem funcionado na minha rotina. Vamos falar de filosofia oriental, grega, dicas práticas e muito mais.

Nesse papo busco na história evolutiva ideias para pensar a vida moderna e um modo de equilibrar corpo/mente. No episódio eu cito alguns livros, são eles: A história do corpo humano - Daniel E. Lieberman Inteligência Emociona - Daniel Goleman A mente organizada - Daniel Levitin Quer amarrar esses conceitos com leituras? Confira: Pegando Fogo - Richard Wrangham Sapiens - Yuval Noah Harari Armas, germes e aço - Jared Diamond

A leitura de um livro é uma viagem por um universo de informação. São tantos capítulos, conceitos, ideias que depois de alguns meses parece que nada ficou em nossa cabeça. Nesse episódio apresento uma ferramenta mental que uso para melhorar minha retenção.

Quem nunca sentiu aquela preguiça de continuar uma leitura que está estacionada? Sentir preguiça é algo normal, faz parte da biologia do ser humano. A grande jogada é entender esse processo e criar estratégias para contorná-la. Nesse episódio dou 4 dicas para vencer a preguiça e iniciar o hábito da leitura.

O livro do professor de biologia evolutiva em Harvard, Daniel E. Lieberman “A história do corpo humano” (Zahar; 546 páginas; Tradução de Maria Luiza X. de A. Borges; 45 reais) traz uma viagem pela história do sapiens através do viés da biologia evolutiva. Como nossos ancestrais se adaptaram e quais desdobramentos biológicos seus corpos nos legaram. Pelo entendimento da história evolutiva, o professor Lieberman nos leva a refletir sobre o estilo de vida atual e as doenças de desajuste tão presentes na modernidade.

Quem nunca deu uma pescada durante a prática de leitura? Às vezes o cansaço ou a falta de foco acaba em sonolência durante a leitura. Nesse papo falo de um hack que desenvolvi para ter mais foco nas minhas leituras.

Nesse papo falo sobre minha experiência com livros físicos e digitais. Qual dispositivo funciona melhor na minha rotina e como tirar proveito das diferentes ferramentas da modernidade.

O livro do biólogo evolucionista Jared Diamond “Armas, germes e aço” (Editora Record; 476 páginas; 45 reais) traz uma profunda análise sobre o desdobramento de diferentes sociedades humanas. Por que algumas se tornaram dominantes e outras dominadas? Quais fatores provocaram o avanço e domínio da técnica? Em 19 capítulos ricos em conteúdo, o autor nos leva em uma viagem pela história do sapiens, de sua ancestralidade até o mundo moderno e globalizado.

Li recentemente o livro "Da Felicidade" de Sêneca, um dos grandes Estoicos e sábios da antiguidade. Nesse episódio trago algumas reflexões sobre o estoicismo, filosofia como ferramenta para viver e muito mais.